Я не знаю что делать с этимСтрашные рассказы, мистические истории, страшилки

Здравствуйте. Мне нужен совет. Я не разбираюсь в потустороннем, но точно уверена, что помимо людей, в моей квартире живёт ещё что-то. Живёт в моей комнате и каждую ночь, до семи утра, в среднем, напоминает о себе, сперва было совсем страшно, по ночам раздавались звуки непонятного происхождения, то кто-то постукивал, то грыз ножки шкафа, то отдалённо рычал, причём кроме меня, этого никто не слышит. Бывало, что я просыпалась от шёпота и резкого толчка в спину, после одного из таких пробуждений, я видела у своей кровати тёмную фигуру, высокий, предположительно мужчина, стоял непроницаемой тенью и молчал… что произошло дальше, не помню, я просто проснулась наутро с болью в голове. Бывало, что что-то внезапно наваливалось, или медленно наползало и давило на все тело, с усилием на грудь, я не могла, ни пошевелиться, ни закричать… только хрипела. Потом резко отпускало, и я вскакивала с постели, в двух метрах от меня, притом, спала моя мама, но она и не думала просыпаться, хотя спит всегда очень чутко. В такие моменты я впадала в некий ступор и долго глядела в одну точку. Я, сперва думала, что просто схожу с ума, но однажды убедилась, что это не так, моя единственная подруга, как-то, пришла ко мне с ночевкой и во время ночного разговора, в темноте, она указала в угол и шёпотом произнесла, мол: «Там тёмная фигура, какого-то мужика, видишь?» Да, несомненно, он вновь был там, после этого, я знала, что не схожу с ума… так продолжалось до тех пор, пока я не встретила парня, с которым прожила около двух лет, после чего мы с ним разругались и разошлись. Он рассказывал мне что ему однажды чудился силуэт в окне, призрак посмотрел на него немного, а потом развернулся и ушёл… и, что интересно, за всё время, что я жила с этим парнем, меня никто не беспокоил, разве что пару раз кто-то нашёптывал, но я уже привыкла к этому, сейчас я живу снова одна и в комнате по ночам постоянно ощущается чьё-то присутствие, то дверь темнушки откроется сама собой, то со стола что-нибудь упадёт, постукивания, шуршание, я устала от этого, не высыпаюсь каждую ночь. Может кто-нибудь знает, что можно сделать, чтобы это прекратилось?Пожалуйста, помогите….